¿Se puede trabajar durante el embarazo?

En estas ecografias vemos los movimientos de los bebés en el útero

Geplaatst door Embarazo y maternidad op maandag 6 november 2017

El momento del embarazo es el mas delicado en la vida de toda mujer, sobre todo porque no puede controlar todos los cambios que se generanen su cuerpo. Todas necesitamos asegurarnos de poder hacer lo mejor para que el bebé nazca en perfecto estado, pero hay momentos que no sabemos si estamos haciendo las cosas bien.

trabajo de riesgo estando embarazada

Si tu embarazo tiene complicaciones desde el inicio o si es un embarazo de riesgo, probablemente tu médico te pida reposo, en ese caso vas a tener que dejar de trabajar, no todas las mujeres trabajan registradas con la seguridad legal que le da una licencia médica por complicaciones en el embarazo, pero por lo general, los empleadores por cuestiones legales otorgan esas bajas medicas pagas. Tambien es verdad, y una dura realidad que una situación laboral irregular puede generar un peligroso grado de estrés que puede afectar al desarrollo del feto.

Claramente, si debes realizar tu trabajo en un entorno peligroso, por ejemplo: estar en contacto con sustancias químicas o toxicas, en ambientes muy calurosos, o en contacto con enfermos e infecciones, como le ocurre a enfermeras, tendras que consultar con tu médico obstetra si la mejor opción es una licencia por embarazo o basta con tomar determinados recaudos.

Tambien deberas evitar algunas situaciones aunque ni tu embarazo ni tu trabajo sean considerados de riesgo. Porque no sólo representa peligro estar en contacto con sustancias toxicas o hacer trabajos pesados, estar sentada todo el día frente a una computadora puede presentar también complicaciones en tu embarazo.

Recomendaciones laborales durante el embarazo

Es comun que las mujeres que continuan trabajando durante el embarazo tienen un riesgo menor de complicaciones en el desarrollo del bebé porque no sufren el estrés producido por la ruptura de su rutina. Pero si decides continuar con su trabajo normalmente durante el embarazo, sigue estas recomendaciones.

  • Intenta descansar al máximo, en la noche, durante las horas de sueño y en el trabajo, no dudes en tomar las pausas que tu cuerpo y mente necesiten para no fatigarte.
  • Bebe mucha agua y realiza un ejercicio moderado.
  • Evita las situaciones de estrés, discusiones o de mucha responsabilidad laboral.
  • No estes en contacto con sustancias químicas, solventes, pinturas, venenos y todo lo que sea peligroso para la salud del bebé.
  • Regula en 24 grados la temperatura en tu lugar de trabajo si tienes aire acondicionado.
  • No levantes objetos pesados, que no te de verguenza pedir ayuda.
  • Si trabajas sentada, usa un reposapiés o algo que levante tus piernas para que no se corte la buena circulacion en ellas por estar apoyadas, levantate y camina un poco cada cierto tiempo.
  • Estar atenta a la postura de tu espalda es importante tambien.

Debes saber que si puedes eliminar los riesgos que supone el trabajo, seguir con tu labor en el embarazo hará que tu bebé nazca más sano, pero debes tomarlo con mucha calma y aceptar que habrá cosas que no puedas hacer.

Si tu médico obstetra te indica la baja médica por embarazo, no hagas oidos sordos, porque tu doctor considera que tu trabajo no es bueno para el buen desarrollo de tu bebé.