Receta de té para el embarazo

Tomar un te durante el embarazoTomar un te durante el embarazo

Beber te durante el embarazo, un tónico nutritivo para dos.

Muchas mamás beben 1 taza de este té todos los días durante el embarazo temprano, y hasta 4-5 tazas (¡algunos dicen más!) en el último trimestre.

Ingredientes principales para preparar un Te

1 taza de hoja de frambuesa roja orgánica 

1 taza de hoja de ortiga orgánica 

1/4 taza de escaramujos orgánicos  

Complementos opcionales

Jengibre fresco (para ayudar con la digestión)

1/4 taza de hoja de menta (también es beneficiosa para la digestión, ¡sin mencionar deliciosa!)

1/4 taza de manzanilla (para calmar los nervios agarrotados y estimular el sueño reparador)

Para hacer:

Aunque una bola de té es opcional, simplifica bastante el proceso.

Para hacer una sola taza, hierva el agua y vierta en una taza.

Agrega 1-2 cucharadas de té a una bola de té y deje que se infunda durante al menos 10 minutos. Retira las hojas de té y endulce con miel, jarabe de arce, etc., si lo deseas.

Si no tienes una bola de té, simplemente agrega las hojas de té al agua hirviendo y luego cuela con un colador de malla.

Para hacer un lote grande, hierve 8 tazas de agua y agregue 1/2 taza de hojas de té.

Dejar reposar durante al menos 10 minutos durante la noche, luego colar y colocar en la nevera para beber durante los próximos días este té para el embarazo.

Los beneficios de la frambuesa roja

La frambuesa roja es rica en minerales biodisponibles, especialmente hierro, que tiene una gran demanda durante el embarazo.

También contiene:

  • Calcio, magnesio, potasio, selenio, manganeso y zinc biodisponibles, más una cantidad significativa de hierro como se mencionó anteriormente.
  • Flavonoides que actúan como antioxidantes.
  • Betacaroteno (un precursor de la vitamina A)
  • Vitamina B-3 (niacina)
  • Vitamina C.

¿La frambuesa roja es segura para consumir durante el primer trimestre?

Algunos han sugerido que se debe evitar la frambuesa roja durante el primer trimestre, ya que se cree que puede causar contracciones que pueden inducir un aborto espontáneo. Sin embargo, muchas parteras dicen que la tradición y la investigación actual indican que es seguro que se use en todos los trimestres.