Dolor de espalda

Cómo saber que tengo la ciática durante el embarazo

¿Cómo saber que tengo la ciática durante el embarazo?

La ciática es una condición, pudiendo llamarse dolencia, que se presenta durante el embarazo y puede resultar bastante molesta.

El nervio ciático es comprimido por la pelvis, lo cual puede afectar la pierna que se pone más en uso, esto se relaciona con la lateralidad, si la mujer es diestra, entonces la pierna derecha es la que se verá afectada, así que, si la mujer es zurda, la ciática afectara la pierna opuesta.

Esta dolencia no tiene una sola modalidad, en el sentido de que puede sentirse el dolor en la región lumbar, sin embargo, es común que cuando éste es intenso, afecte toda la pierna llevando incluso a presentar dolores en el pie, ya que básicamente la dolencia se va a expandir a lo largo del camino del nervio ciático.

 

Causas de la ciática en el embarazo

Después de los 4 meses y medio de embarazo, el útero ha crecido lo suficiente como para empujar la pelvis, lo que, junto al peso de la barriga, lleva a la mujer embarazada a comenzar a acoger posturas inadecuadas, estas posturas inadecuadas son las principales responsables de esta dolencia.

Por supuesto, puede existir una predisposición a la ciática, lo cual es común cuando se tiene algún problema relacionado con la columna vertebral o cuando se ha sufrido ciática previamente en un embarazo.

Como prevenir la ciática

Un detalle a trabajar para prevenir la ciática es las posturas, no permanezcas muchas horas en una posición, sobre todo si esta es sentada. También, puedes practicar yoga o natación para así mantener tu cuerpo en movimiento y sano, además de aliviar los dolores en caso de que ya se encuentren presentes.

Como aliviar los dolores de la región lumbar y la pierna

Con la realización de masajes puedes aliviar el dolor, así como con el uso de compresas de calor sobre la zona en que se siente. La vitamina B te puede ayudar si el dolor se vuelve muy fuerte.

A pesar de todo esto, no hay mucho de que preocuparse, porque la ciática desaparecerá luego del parto, como si nunca hubiera existido.