¿Cómo elegir el calzado correcto en el embarazo?

Los mejores zapatos durante el embarazo

La elección de un buen calzado durante el embarazo es una de los temas menos mencionados, pero uno de los más importantes. Tu comodidad y seguridad dependerá de tu decisión a la hora de comprar zapatos Desde el segundo trimestre de la gestación, el aumento del nivel de las hormonas hace que músculos y ligamentos estén menos tensos, por lo que las torceduras de tobillo son más comunes, además de las hinchazones.

Peligros de usar un mal calzado durante el embarazo

Asimismo, a medida que crece tu vientre la curvatura lumbar va acentuándose, por lo que es más fácil perder el equilibrio y podrías caerte si usas un mal calzado.

Todas estas molestias pueden minimizarse al elegir un calzado correcto durante el embarazo. Presta atención a los siguientes consejos.

5 elementos que debes considerar  

  • La altura del tacón 

Muchas mujeres asumen que solo el tacón demasiado alto no es adecuado (causa calambres en la pantorrilla y pérdidas de equilibrio, pero tampoco debe ser plano completamente (para repartir mejor el peso sobre el pie). El tacón de unos 3 centímetros es el ideal.

  •  La horma 

Para elegir el calzado correcto durante el embarazo, Debes optar por una horma ancha que no te presione el pie; la parte trasera debe cubrirte todo el talón ya que es la zona que soporta más peso.

  • Sujeción del pie

El zapato debe sujetarte el pie para evitar torceduras, de ahí que los diseños tipo chancleta no sean una buena opción durante estos meses. Elige los zapatos con tiras en los tobillos.

  • El soporte en el arco del pie

Para elegir el calzado correcto durante el embarazo, presta especial atención a que el arco del pie tenga suficiente soporte, porque si no, el aumento de peso podría provocarte una inflamación del tejido conectivo reflejada en tus pies y tobillos.

  • El material del zapato

Por último, huye de las sandalias y zapatos confeccionados con materiales sintéticos que impiden la transpiración y durante los meses de verano coloca una plantilla antideslizante en la zona del talón para evitar que el pie se vaya hacia delante.